Sida loo isticmaalo nalalka xerada duurjoogta ah

Sida loo isticmaalo nalalka xerada duurjoogta ah

Marka aad xerada ku dhex jirto duurjoogta oo aad habeenkii nasanayso, nalalka xerada badanaa waa la sudhaa, taas oo aan kaliya ciyaari karin door iftiin ah, laakiin sidoo kale abuuri karta jawi kaameyn oo wanaagsan, haddaba sidee loo isticmaalaa nalalka xerada duurjoogta ah?

1. Nalalka xerada ee hadda jira guud ahaan waxay leeyihiin noocyo dib loo buuxin karo iyo noocyo baytari ah. Mid kasta ha ahaadee, marka hore nalalka xerada ku dheji tiirarka teendhada.

2. Daar badhanka nalka xerada, ka dibna si habboon u hagaaji iftiinka nalka xerada iyadoo loo eegayo xaaladda mugdiga ah.

3. Xaaladaha caadiga ah, nalka xerada waxaa lagu dhejin karaa teendhada. Haddii loo baahdo, sida inaad biyo ka soo dhaansato meel fog, waxaad sidoo kale qaadi kartaa nalka xerada.

 Nalalka xerada ma shidan yihiin mar walba marka aad xerada ku jirto?

Marka aad ku sugan tahay duurka, in la shido nalka xerada hal habeen waa su'aal ay saaxiibo badan ka walaacsan yihiin. Dadka qaar waxay u maleynayaan inay ka ammaan badan tahay in la shido nalka xerada, dadka qaarna waxay u maleynayaan inay u badan tahay inay soo jiidato xayawaanka duurjoogta ah marka nalka la shido. Markaa ma u baahan tahay inaad nalka xerada shiddo? xaggee?

Guud ahaan, in nalalka teendhooyinka ay u yeeri doonaan xayawaanka duurjoogta ah kuma xirna in nalalka teendhooyinka la shido iyo in kale. Ka dib oo dhan, xayawaan badan ayaa habeenkii wax arki kara waxayna yeelan karaan dareen aad u xasaasi ah oo ur iyo maqal ah. Xitaa haddii aadan sameynin.shid nalalka, ilaa inta aad gasho heerka aragtida ay qabaan. Sidaa darteed, guud ahaan waxaa lagu talinayaa in la shido nalalka xerada si looga fogaado dhibka ka jira deegaannada mugdiga ah.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in marka la shido nalka xerada, lagu taliyay in la hagaajiyo iftiinka oo la yareeyo iftiinka, ma aha oo kaliya si looga hortago khatarta, laakiin sidoo kale si loo badbaadiyo awoodda nalka xerada. Ka dib oo dhan, wali way dhib badan tahay in la dallaco nalka xerada ama la beddelo baytariga duurjoogta ah.

Noocee ahnalalka xerada bannaankaayaa la isticmaalaa?

Habeennada bannaanka waxaa ka buuxa khataro meel walba. Iftiinka oo daciifa wuxuu saameyn ku yeelan doonaa hufnaanta aragtida dadka habeenkii. Si loo xoojiyo badbaadada hawlaha kala duwan, nalalka kaamamka waxaa badanaa loo qaataa kaamamka waxaana loo isticmaalaa duurjoogta. Shuruudaha soo socda waa in la buuxiyaa:

1. La qaadi karo

Nalalka Xerada La Qaadan Karowaa shay muhiim u ah kaamamka, laakiin nalalka caadiga ah ee kaamamka aad bay u weyn yihiin oo way ku habboon yihiin in la qaado. Sidaa darteed, iyadoo la eegayo hubinta dhalaalka, yareynta cabbirkiisa ayaa kuu oggolaanaysa inaad si caadi ah u isticmaasho, waana ku habboon tahay inaad qaadato.

2. Biyo ma galeen

Nalalka Xerada ee aan biyuhu gelinGuud ahaan waxaa lagu dhejiyaa laamaha dibadda ama jillaabka teendhada si loo iftiimiyo muuqaalka ku wareegsan teendhada. Cimilada dibadda had iyo jeer waa daruuro iyo daruuro. Waxaa laga yaabaa in saadaasha cimiladu ay tahay mid qorrax leh, oo ay si khafiif ah u da'i karto habeenkii. Sidaa darteed, nalalka kaamamka waa inay leeyihiin waxqabad wanaagsan oo biyo-celin ah.

3. Cimri dheer oo baytari ah

Cimriga baytarigu waxa uu tilmaamayaa wakhtiga iftiinka ee nalalka xerada, sababtoo ah ma jiro fiilo lagu dallaco qalabka korontada ee dibadda. Ma aha wax lagu farxo in nalalka xerada ay ka dhammaadaan hawlaha xerada ee muddada dheer. Inkasta oo cimriga baytarigu uu dheerayn karo wakhtiga inta lagu jiro habka dallacaadda, haddana waxay hubin kartaa in baytarigu uusan si fudud u dhammaan doonin inta la isticmaalayo.

4. Iftiin xooggan

Habeennada bannaanka waxaa ka buuxa jawi khatar ah. Haddii iftiinku aad u mugdi badan yahay, waxay sidoo kale saameyn doontaa caddeynta aragtidaada. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato nal xero oo leh dhalaal la hagaajin karo iyo iftiin aad u xoog badan.